ダイエットスクール「シェイプ」 静岡グルメレストラン「Kiya（キヤ）」
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2014年02月12日

SHAPEの運動

こんばんは

ダイエットスクールシェイプでは、食事指導・生活習慣改善そして、運動と行ってます

ブログに登場の方々は皆実践して理想のボディーを手にいれてます。
運動の中でも、スポーツウォーキングに力をいれてますが、（今度動画出します（笑））近日

新ダイエット法が完成します

これはマジで凄いっす

お楽しみにしていてください

この人がこうなります    続きを読む


Posted by Shigeru Yamamoto at 23:01 │Comments( 0 ) │ 運動

2013年11月25日

もみじ祭りでウォーク！！

皆さんこんにちは

外はすっかり冬支度な感じですね

今回は河口湖のもみじ祭りに行ってきました

風が強くて、ウォークには若干キツイ天候でしたが、もみじ回廊をウォークしました。

とはいえ、妊婦の嫁と一緒なのでお散歩気分でした

山梨ですので、やっぱり外せないあれをお昼に食べてホット
になって帰路につきました。


  


Posted by Shigeru Yamamoto at 21:48 │Comments( 0 ) │ 運動

2012年11月28日

ＮＡＮＡでマッスル運動！


最近のお気に入りの「ＮＡＮＡ」顔03
腹式呼吸でダイエットマイク

インナーマッスルを意識しながら昨日、５回くらいカラオケで歌いましたハート
歌うときも筋トレできますよok   
タグ ：ダイエットＮＡＮＡ中島美嘉


Posted by Shigeru Yamamoto at 16:31 │Comments( 0 ) │ 運動
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